一口气呼吸oo3m适用呼吸深WtEE、动作速度V0OY对较快者，k2QL手上举过程pY3d合吸气，下dBmb过程配合呼M8jU；二口气呼PPDx法适用呼吸FeQi率较快、动AB6U速度相对较0cWb者，双手由wIAY向上至肩前gLaF合吸气，举JUqK头顶上方配GHww呼气，双手hEXZ落至肩前时ljnY合吸气，下qxRb至腹前配合SGEy气tYp6

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